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申瑞民认为随着国家素质教育的不断推行，新课改下的老师的压力在不断的增加，新的知识，新的教学方式，新的理念等随着而来，如果不能学会接受并学习，面临的结果只有一个，那就是被淘汰。如何才能在压力下面去适应新课改呢？ 首先作为老师要加强自身心理素质建设。教师要改变内部心理元素，以开放心态学习并认同诸如课改新理念、学生发展新特征等，调整固有认知元素，逐步调正新的课程观、教学观、学生观，同化职业反抗情绪，适应环境变化。同时，作为教师要正确对待自身素质的缺乏，要重自我教育，自我提高，调整自己的认知偏差，修正自己的陈旧观念，优化自己的教学行为，培养自身应对压力的能力，加强情绪管理，增强教育责任感，以积极健康的心态投身于新课改。 其次给老师们一个明确的教育改革的目标。尽量减少教师在改革中的模糊感和不确定感，则成为缓解教师压力的有效途径。这就要求各级教育行政部门在制定方针、政策，规范并监督实施新课程的同时，应承担方向引领、制度保障、教师培训、相关资源开发等责任；对于因改革所固有的不确定性而出现的改革失误或失败，各有关部门应明确责任分担，绝不可全部“转嫁”于教师身上。 最后学校要提供一个好的改革环境。比如说建立激励机制，方面要给予积极参与新课改、为新课改作出突出贡献的教师及教育管理者一定的物质和精神奖励，在评先树优、晋级评职等方面提供更多的机会；另一方面要促进教师的专业发展，拓宽教育视野，丰富教育知识，增强教育信念，获得更多、更佳的发展机遇。 申瑞民老师认为，素质教育是一个长时期的过程，老师在其中发挥中重要的作用，要为老师提供一个宽松的环境，老师自身也要严格要求自己，提高自己的能力。